千层蔬菜烘蛋,一顿仅301千卡,健康美味无负担
一顿仅301千卡,健康美味无负担。
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步骤1/6
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胡萝卜、西葫芦、黄瓜、芝士干酪切成长条片状。
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步骤2/6
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把各类食材一片搭着一片地叠放在菜板上。从顶端开始慢慢卷起来,然后盘成一个大圆。
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步骤3/6
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把所有的蔬菜卷好后,放入铺了油纸的容器。
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步骤4/6
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鸡蛋磕入碗里,加入少许盐和黑胡椒粉,打散,混合均匀。蛋液淋在蔬菜上。
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步骤5/6
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送入预热好的烤箱,上下火190度,中下层烘烤25-30分钟即可。
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最后一步
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出炉后趁热吃更加美味。
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发布于 2021-07-01
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