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低脂低卡的香蕉豆腐布朗尼，减肥减脂人群也可以吃

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你吃过用豆腐做的布朗尼吗？可以尝试一下

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豆腐 100克

、

鸡蛋 2个

、

巧克力克

、

低筋面粉 30克

、

可可粉 20克

、

奶粉 15克

、

零卡糖 28g

、

香蕉片适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备好食材
步骤2/14 点击查看大图
内脂豆腐焯水去腥
步骤3/14 点击查看大图
捞出豆腐，放入破壁机（绞肉机都可以）打入两个鸡蛋
步骤4/14 点击查看大图
放入所有食材
步骤5/14 点击查看大图
打出细腻面糊
步骤6/14 点击查看大图
倒入铺好油纸的模糊
步骤7/14 点击查看大图
铺上香蕉片
步骤8/14 点击查看大图
烤箱 170度烤30分
步骤9/14 点击查看大图
取出放凉，冰箱冷藏3小时口感更佳
步骤10/14 点击查看大图
切块
步骤11/14 点击查看大图
撒上可可粉
步骤12/14 点击查看大图
除了低糖了点，其他都很好
步骤13/14 点击查看大图
低脂低卡特别适合减肥人群
最后一步点击查看大图
来一块

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-04

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