少油无面粉！低卡豇豆鸡蛋饼
-
步骤1/10
点击查看大图
豇豆洗净去头蒂，水开后放入煮5-10分钟，具体时间根据豇豆粗细掌握。
-
步骤2/10
点击查看大图
煮好的豇豆用凉水冲洗一下。
-
步骤3/10
点击查看大图
切成小段
-
步骤4/10
点击查看大图
打入三个鸡蛋
-
步骤5/10
点击查看大图
一小勺盐
-
步骤6/10
点击查看大图
搅拌均匀让蛋液和豇豆融合。
-
步骤7/10
点击查看大图
锅中喷入少量玉米油，倒入蛋液。
-
步骤8/10
点击查看大图
铺平后用铲子把表面豇豆压一下，这样能避免翻面时散开。
-
步骤9/10
点击查看大图
待蛋饼能晃动表面蛋液微微凝固翻面，两面金黄即可出锅。
-
最后一步
点击查看大图
软嫩清香超好吃～
1.我这个量一共烙了三个蛋饼，控制饮食的可以只放一个鸡蛋豇豆减量。
2.怕豆角糊所以喷了两下油，用喷壶比较容易控制。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-14
低卡豇豆鸡蛋饼的其他做法
低卡豇豆鸡蛋饼的相关分类
低卡豇豆鸡蛋饼的相关推荐
-
5元就能包起的春之味
256389人看过 -
菜谱分享/这样做出来的糖醋排骨你吃过吗
48269人看过 -
补气美容养颜三宝羹—雪燕桃胶皂角米（两人份）
705937人看过 -
素烩汤
91686人看过 -
豇豆饼
241259人看过 -
猪肉茴香饺子馅
1316667人看过 -
蒜香杏鲍菇
31033人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
5073596人看过 -
用2个鸡蛋，做好吃的舒芙蕾松饼，口感松软，如云朵般绵密
106937人看过 -
小孩子非常喜欢的粘豆包
664013人看过 -
用电饭煲做蛋糕
104123人看过 -
#换着花样吃早餐#薄皮大馅韭菜盒子
3837319人看过
