胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹
俗话说:外行吃燕窝，内行吃银耳，一周来个两三碗银耳羹胶原蛋白满满，女生少喝奶茶饮料之类的，没事多煮煮银耳羹来吃，比你天天敷的面膜强百倍。
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步骤1/10
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首先准备银耳、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖。
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步骤2/10
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银耳用冷水＋淀粉搅拌均匀泡发一个小时，莲子百合泡发一个小时。
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步骤3/10
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泡发好的银耳用清水都清洗几遍后备用，莲子去芯备用。
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步骤4/10
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将泡发好的银耳莲子百合倒入锅中，加入银耳两倍的冷水煮20分钟左右
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步骤5/10
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开盖拿筷子快速搅拌30秒″
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步骤6/10
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加入红枣和冰糖继续煮20分钟
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步骤7/10
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出锅前加入枸杞
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步骤8/10
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和牛奶煮2分钟左右即可
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步骤9/10
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一碗胶原蛋白满满的莲子银耳羹就上桌啦～
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最后一步
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好啦！今天的美食操作流程就分享到这里，这是个人的美食做法，不喜勿喷，恶语伤人六月寒，良言一句暖三冬，如果你有好的建议和做法欢迎一起交流。我是一枚来自潮汕的97小厨娘，喜欢做饭拍照分享和交朋友，感谢你的支持！谢谢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-19
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