双皮奶，消耗蛋白好方法
看比赛饿了，又怕长胖，可以吃点双皮奶，健康营养又低脂。双皮奶可以搭配蜜豆，水果，麦片等，请根据自己喜欢添加。我最喜欢吃蜜豆和芒果的。 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
-
步骤1/9
点击查看大图
牛奶煮至微开，不要大开
-
步骤2/9
点击查看大图
倒入碗中晾凉，结出奶皮
-
步骤3/9
点击查看大图
牙签轻轻挑开奶皮倒出牛奶，碗底留一点牛奶
-
步骤4/9
点击查看大图
牛奶，蛋清，白糖搅打均匀
-
步骤5/9
点击查看大图
过筛
-
步骤6/9
点击查看大图
沿碗边慢慢倒入有奶皮的碗中，盖保鲜膜，水开蒸12分钟，焖10分钟
-
步骤7/9
点击查看大图
做好的双皮奶，晾凉
-
步骤8/9
点击查看大图
根据自己喜欢，加入蜜豆
-
最后一步
点击查看大图
好吃的双皮奶完成
煮奶煮到周围冒小泡的微开程度即可。
不喜甜的可以酌情减糖5-10克
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-28
双皮奶的相关分类
双皮奶的相关推荐
-
八寸戚风蛋糕
623443人看过 -
奶香蛋挞
72686869人看过 -
八寸戚风蛋糕
5428927人看过 -
消耗蛋白的蛋白干#冰箱剩余食材大改造#
282838人看过 -
空气舒芙蕾~消耗蛋白的好方法
443148人看过 -
蛋白溶豆
393089人看过 -
消耗蛋白～梦幻天使蛋糕卷☁️超简单快手！
29652人看过 -
超完美比例蛋挞液 堪比kfc 简单快手超嫩滑早餐下午茶
67850937人看过 -
帮你消耗蛋白的【蛋白曲奇】
117609人看过 -
消耗蛋白的好办法--懒人版双皮奶做法
2071318人看过 -
夏天就是要吃酸酸甜甜的菠萝咕噜排骨
339人看过 -
减脂餐—红薯叶空心菜汤
436人看过
