地瓜叶窝窝头

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面粉

、

大葱半根

、

地瓜叶

、

盐适量

、

鸡精适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
买来地瓜叶洗净地瓜茎不要扔掉可以炒吃哦
步骤2/11 点击查看大图
切碎
步骤3/11 点击查看大图
半根葱切碎
步骤4/11 点击查看大图
放入葱花盐鸡精
步骤5/11 点击查看大图
倒入面粉
步骤6/11 点击查看大图
拌匀即可
步骤7/11 点击查看大图
揉面如果揉不动可以加少许水
步骤8/11 点击查看大图
揉成面团
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大面团分成小面团弄成这样如果粘手的话手上弄点水就不粘了
步骤10/11 点击查看大图
上锅大火蒸15～20分钟即可
最后一步点击查看大图
软软的沾蒜汁或者辣椒酱特别好吃一定要放一会吃要不然粘手哟

小贴士

在我家长这个季节正是吃各种野菜的时候红薯叶功效与作用有哪些： 1、排毒。含丰富的叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。 2、提高免疫力。含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。 3、预防贫血。每天摄取30g的番薯叶，就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、维生素C、维生素E。 4、预防高血压。富含钾，有助血压控制，预防高血压。 5、改善便秘。丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。 6、抗癌。含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白，红薯叶具有增强免疫功能，提高机体抗病能力，促进新陈代谢，延缓衰老降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变，催乳解毒，保护视力，预防夜盲的良好保健功能。红薯叶在国际上有蔬菜女皇的美称，它的营养价值已经得到了很多国家的认同，其中有多国已将红薯叶列入到健康食物之中，认为红薯叶能够作为一种长寿的食品进行食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-29

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