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清蒸龙豆蘑菇

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一周减脂不重样，夏日蒸菜也很受家人的喜欢，减脂又健康，今为迎立秋蒸一个新品健康菜，选用0添加原酿生抽做健康蒸菜，味道更鲜美，更醇香鲜中有甜，味达美初榨原酿生抽很爱用上它，做菜更鲜美入味，色泽红亮诱人不暗色，原酿生抽醇香浓郁不可替代，蒸菜恰恰也是减脂中又好吃的好选择。一周减脂减重选择“清蒸龙豆蘑菇” 努努力试试，效果真的很好，不负众望的口感，吃好又不失营养均衡，龙豆属没有异口之食，爱食者可学做来减脂，减脂我来了，继续努力下去，新品减脂菜之三。参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

龙豆 100走

、

白蘑菇 4个

、

虾仁 6个

、

圣女果 3个

、

葱 2根

、

蒜 2瓣

、

味达美初榨原酿生抽 1勺

、

味达美醇香米醋 3滴

、

0卡糖 3至5克

、

初榨橄榄油少许

烹饪步骤

步骤1/17 点击查看大图
夏日蒸菜多美好，清蒸龙豆蘑菇，用初榨原味更鲜美，鲜中有甜味。
步骤2/17 点击查看大图
食材：海南四角豆又称四棱豆俗称龙豆，配点蒜
步骤3/17 点击查看大图
白蘑菇切半开
步骤4/17 点击查看大图
龙豆切片，不用太薄备用
步骤5/17 点击查看大图
上盘入蒸锅
步骤6/17 点击查看大图
再放上用小刀划上细条纹的蘑菇，既容易入味又好看。
步骤7/17 点击查看大图
盖上锅盖
步骤8/17 点击查看大图
用快速蒸3分钟，闷半分分钟
步骤9/17 点击查看大图
上蒸时虾仁小蕃茄葱末用初榨原酿生抽做个鲜美料汁
步骤10/17 点击查看大图
下少许禾然有机特级初榨橄榄油，放入蒜末
步骤11/17 点击查看大图
再放入小蕃茄
步骤12/17 点击查看大图
又放入虾葱花
步骤13/17 点击查看大图
加味达美沏榨原酿生抽
步骤14/17 点击查看大图
加入一勺
步骤15/17 点击查看大图
同时又加入醋三滴和0卡糖三克，拌匀即可
步骤16/17 点击查看大图
龙豆蘑菇也蒸好了
最后一步点击查看大图
装饰上虾仁龙角淋上鲜美料汁，夏日一盘越蒸越鲜美的减脂，迎秋款新产品菜来了！

小贴士

此菜上蒸不用加盐，加水，蘑菇易出水，蒸时不易时间长，否则容易返黄及不脆感，再则龙豆易熟之食，加上虾仁料汁足以满足自己鲜美口味，谢谢你的关注，分享互动！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-03

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