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缤纷下午茶之牛油果法式烘蛋

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低脂低卡高颜值，红黄绿的颜色搭配看上去就有食欲，做法也很简单，做早餐下午茶都是极好的参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

食材清单加入采购清单

10分钟左右

牛油果一颗

、

小番茄随意

、

虾仁随意

、

鸡蛋 2个

、

黑胡椒，盐适量

、

芝士片 1片

、

洋葱小半个

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
食材如图所示
步骤2/7 点击查看大图
小番茄对半切，牛油果去皮去核，我用了一半的量
步骤3/7 点击查看大图
芝士片撕碎加入鸡蛋，再加点黑胡椒和盐，打散备用
步骤4/7 点击查看大图
油热加入洋葱，炒至透明色后，加入虾仁煸炒至变色
步骤5/7 点击查看大图
再加入小番茄略微炒下即可，20秒吧，盛入烤盘
步骤6/7 点击查看大图
牛油果切片摆个盘，然后倒入鸡蛋液。烤箱预热200度，中层20分钟
最后一步点击查看大图
叮～出炉，好吃又好看，幸福感满满

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-05

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