低卡无油咖喱鸡胸(微波炉)
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步骤1/6
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鸡胸肉洗净
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步骤2/6
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切1厘米左右的块,倒入料酒、酱油、盐、姜面、黑胡椒碎,抓匀腌制
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步骤3/6
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等待鸡肉腌制的过程中,菜品洗净切块
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步骤4/6
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土豆胡萝卜加水100ml,微波炉高火8分钟
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步骤5/6
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放入咖喱块,继续加热8分钟
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最后一步
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放入剩余食材,加水100ml,高火15分钟。中途拿出翻一翻。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-06
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