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低脂营养早餐的做法

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低脂营养早餐

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健康瘦

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10~30分钟 | 切墩(初级)

紫薯 1个

、

黄桃 1个

、

燕麦适量

、

纯肉烤肠 1个

、

鸡蛋 1个

、

意式黑椒海盐 2小勺

、

牛奶 300毫升

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
碗里装点水，把鸡蛋打入碗里，放进锅里蒸15分钟左右
步骤2/5 点击查看大图
蒸熟后，把碗里水倒掉，用勺子把鸡蛋铲出来就好，低脂无油的鸡蛋就好了
步骤3/5 点击查看大图
在鸡蛋上面撒点意式黑椒海盐，这个直接旋转磨碎就可以，很好用。
步骤4/5 点击查看大图
放入自己喜欢烤肠，水果，燕麦，牛奶就可以
最后一步点击查看大图
有颜值，有食欲，营养均衡，还不担心长胖

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-07

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