低卡低脂茄汁玉米鸡胸肉
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烹饪步骤
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步骤1/3
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鸡胸肉洗干净切小块,番茄(可以用热水烫一下更好)去皮切小块鸡胸肉加1勺生抽,少许盐,1勺玉米淀粉,抓匀腌制15分钟锅中倒入少许油,放入蒜末炒香,倒入番茄炒出汁
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步骤2/3
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如果汁少加一点清水翻炒,加入玉米炒一下,放入鸡胸肉翻炒,加1勺生抽,1勺蚝油,1勺番茄酱,翻炒均匀收汁,撒上一点葱花就好啦~
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最后一步
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非常的好吃!
小贴士
减脂期必收藏起来!!!
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发布于 2021-08-09
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