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半成品黑麦能量卷饼的做法

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半成品黑麦能量卷饼

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不是太懒的懒人速食小菜单又加菜谱啦别人我不敢确定，但是跳水冠军全红婵肯定爱吃，因为里面有辣条哇…哈哈

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10~30分钟 | 切墩(初级)

黑麦饼皮一张

、

培根一片

、

黄瓜一根

、

西红柿一个

、

蔬菜两片

、

鸡蛋一个

、

辣条一包

、

黑椒鸡肉丸随意

、

番茄酱随意

、

葱少许

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
我是按照一张饼的菜谱来的，需要一个鸡蛋，几张饼就用几个蛋，搅散加入少量盐和葱花，不吃葱的可以忽略哈…
步骤2/10 点击查看大图
不粘锅少量油小火慢煎，这个懒人菜谱唯一需要技术含量的地方就是煎蛋皮了。
步骤3/10 点击查看大图
培根也煎好备用。
步骤4/10 点击查看大图
饼就是某多入的黑全麦饼皮，五块多十张，超级划算，这么热的天真是懒得和面烙饼了，这个放锅里蒸个三分钟左右就好了。
步骤5/10 点击查看大图
黄瓜擦成丝，西红柿切片，鸡肉丸随便放不放看个人口味，家里没有生菜了，我用白菜去掉中间的杆代替了。
步骤6/10 点击查看大图
开始码食材就行啦，先铺层保鲜膜，放上饼皮，蛋皮，各种食材随意放。
步骤7/10 点击查看大图
加入灵魂辣条，我是辣条的真爱粉，除了减肥的时候控制一下，其他时间对辣条真的没有抵抗力！
步骤8/10 点击查看大图
来个合照，耶✌
步骤9/10 点击查看大图
然后卷起来，稍微卷紧一点。
最后一步点击查看大图
爱吃酸的就挤上点番茄酱，简简单单，又得一餐

小贴士

真的超级简单又饱腹，碳水蛋白质维生素都有了，能量满满，我决定明天的早饭还吃这个

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-10

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