低脂簡單的香煎三文魚
浏览 7614 · 收藏 17 · 学做 1
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
用鹽、胡椒粉、料酒、生薑醃製10分鐘
-
步骤2/4
点击查看大图
放少量油或者不放油，鍋熱之後轉小火，將三文魚扒平放進鍋裡，薑塊在魚扒下面，煎1分鐘，翻面，拿掉姜塊，再煎1分半鐘
-
步骤3/4
点击查看大图
根據魚面的顏色決定是否繼續翻面，然後蓋上鍋蓋，小火燜3分鐘，然後翻面，蓋上鍋蓋，熄火燜幾分鐘就可以出鍋了
-
最后一步
点击查看大图
裝盤之後淋上甜醬油，就可以開吃啦~
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-20
换个做法
香煎三文魚的其他做法
香煎三文魚的相关分类
香煎三文魚的相关推荐
-
冷酷红果家菜谱之番茄牛肉火锅
26777人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73674611人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#蒜黄炒鸡蛋
182651人看过 -
#暖冬酱在手，嗨吃部队锅#韩式炒年糕
197783人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#照烧梅花肉
165437人看过 -
红豆沙
10052人看过 -
中国加油，味你喝彩，五颜六色龙虾牛油果沙拉轻食餐
36588人看过 -
五谷养发粥～以黑养黑～超香的～
32751人看过 -
#巨下饭的家常菜# 洋葱炒牛肉
234057人看过 -
#我心中的冬日限定#香甜的南瓜馒头
536831人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#自制草莓酒酿
158965人看过 -
香煎脆皮三文鱼
22437人看过
