牛肉饼
拌馅料的配菜和调味品很重要,饼面皮层数越多越好,但不要太多的油。刚出锅那一啥那酥脆喷香,鲜嫩多汁,总也吃不够。
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步骤1/8
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① 向面粉中加入适量清水,揉成光滑的面团,裹上保鲜膜,静置30分钟。
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步骤2/8
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② 香葱、藕、姜洗净,切碎。
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步骤3/8
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③ 鸡蛋磕入牛肉糜中,加入生抽、五香粉、料酒、淀粉、姜末,顺时针搅拌上劲。
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步骤4/8
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④ 再将香葱碎、藕碎加入牛肉糜中,放适量盐调味,搅拌均匀。
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步骤5/8
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⑤ 面团去掉保鲜膜,在案板上分成四等份量面剂子,分别擀成厚约2毫米的圆形饼皮。
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步骤6/8
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⑥ 以饼皮的正中心为起点,用刀垂直向下切一刀,将拌好的牛肉馅铺在饼皮上,并在切口右侧下方留出1/4空白处。
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步骤7/8
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⑦ 将1/4处空白饼皮向上折一次,再向左折一次,然后向下折一次,最后将饼皮的边缘捏紧。
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最后一步
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⑧ 不粘锅或电饼铛加热,刷薄薄一层橄榄油,放入牛肉饼,煎熟即可。
香葱含有维生素及多种矿物质,可减少体内低密度和胆固醇的堆积。藕富含膳食纤维,低热量,有助于控制体重,降低血糖,与牛肉混合做馅料,可令人体摄入多种营养成分,还能减少对油脂的吸收。
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发布于 2021-08-21
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