膳食纤维超多！海鲜酱炒空心菜
-
步骤1/8
点击查看大图
首先，将菜梗中比较老的地方去除
-
步骤2/8
点击查看大图
将空心菜切成5厘米左右的段（约3段）
-
步骤3/8
点击查看大图
把小米辣切成小圈
-
步骤4/8
点击查看大图
用刀把蒜瓣拍至裂开
-
步骤5/8
点击查看大图
起锅热油，放入小米辣椒和蒜瓣炒香
-
步骤6/8
点击查看大图
把空心菜放入锅中，大火炒1分钟（根据实际火力判定炒制时间，酒店火力较大只需20秒）
-
步骤7/8
点击查看大图
炒制时间到之后，放入60克蚝油海鲜酱翻炒均匀
-
最后一步
点击查看大图
炒制完毕，出锅装盘
1 空心菜的茎口有腐烂变色或者过于干燥都是不建议选择的
2 空心菜的茎管更细的口感会相对更嫩
3 宽大且翠绿的菜叶是优质菜品的体现
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-24
海鲜酱炒空心菜的相关分类
海鲜酱炒空心菜的相关推荐
-
耗油生菜
3822855人看过 -
#夏日撩人滋味#膳食纤维超高的野菜团子
323172人看过 -
鱼香肉丝
6584982人看过 -
狼牙土豆（免油炸更健康）#春天不减肥，夏天肉堆堆#
53875283人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3636253人看过 -
#中小学生做饭指南#马兰头拌香干
224575人看过 -
干锅花菜
303474人看过 -
番茄土豆炖牛肉
6651813人看过 -
#春日尝鲜#懒人版糖醋排骨，连汁都要吃光
161937人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5777495人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的无油蒸鸡腿～
266284人看过 -
懒人番茄浓汤面
2719013人看过
