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减脂餐～凉拌木耳秋葵❗️爽脆可口还美味的做法

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减脂餐～凉拌木耳秋葵❗️爽脆可口还美味

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超级好吃又开胃的减脂餐～凉拌木耳秋葵❗️好吃不怕胖，秋葵木耳爽脆可口，搭配鸡蛋，美味又营养！做法简单，喜欢的赶紧来试试～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

泡好木耳 150克

、

小米椒 2个

、

蒜粒 5瓣

、

生抽 3勺

、

香醋 1勺

、

秋葵 10根

、

洋葱半个

、

鸡蛋 3个

、

蚝油 1勺

、

白芝麻 5克

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
调个酱汁：碗中放入小米辣+蒜末+辣椒粉+白芝麻，淋上热油，加入两勺生抽+两勺陈醋+一勺蚝油，搅拌均匀备用
步骤2/3 点击查看大图
锅中水开，分别放入秋葵，黑木耳焯熟捞出，鸡蛋打散，起锅热油倒入鸡蛋液煎熟炒散，秋葵过下凉水切段，洋葱切丝碗中放入秋葵，黑木耳，洋葱，鸡蛋，倒入酱汁拌匀即
最后一步点击查看大图
真的太好吃了，超级治愈！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-28

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