清清爽爽的蒜泥南瓜藤
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在我的家乡，这一道菜是没有的 偶尔作为家畜的补充粮 但是说实话， 也不爱 原因就在藤上密密麻麻的“刺” 来到现在居住的城市 无意中吃了这一道菜 从此以后发现新大陆 除了处理比较麻烦 它的益处多多 降血脂，清肺，而且还通便 膳食纤维特别丰富 那就不要错过吧 PS具体步骤可以看视频哈
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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1处理南瓜藤，这个最麻烦，是个需要耐心的活。详见视频
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步骤2/5
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2备料切好，详见视频
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步骤3/5
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热油下锅爆香，详见视频
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步骤4/5
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4翻炒变色后就可以啦，详见视频
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最后一步
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口感非常清爽，反正我是爱上了
小贴士
1多点蒜泥味道好
2如果你吃了降压药了，那不要多吃哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-28
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