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20分钟少盐快手菜减脂午餐

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最近通过饮食➕运动，掉称14斤啦✌️今天分享一个少盐快手减脂午餐。 ⭐️山药富含膳食纤维，增强饱腹感 ⭐️生菜水分、膳食纤维含量丰富 ⭐️虾肉低脂肪，高蛋白，含有不饱和脂肪酸易消化低盐少油，健康美味。参与活动: #少盐饮食轻松生活#

食材清单加入采购清单

10~30分钟

虾 200g

、

山药 250g

、

生菜 200g

、

姜一小块

、

黑胡椒碎适量

、

油少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好食材
步骤2/8 点击查看大图
姜切片
步骤3/8 点击查看大图
山药去皮切块
步骤4/8 点击查看大图
虾➕姜片➕水放入锅中煮熟
步骤5/8 点击查看大图
山药放入蒸笼蒸熟
步骤6/8 点击查看大图
青菜下少许油炒熟
步骤7/8 点击查看大图
虾去壳
最后一步点击查看大图
撒上黑胡椒碎，开吃啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-01

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