扇贝炒蒜苗
减脂期也不用担心热量的营养快手菜。又鲜又辣，营养均衡，配上一碗荞麦面，治愈你的胃。
-
步骤1/7
点击查看大图
扇贝肉、辣椒和蒜苗洗净备用，辣椒切成小段
-
步骤2/7
点击查看大图
扇贝肉用手稍微挤一下，不要留太多水分，切成两半，更好入味
-
步骤3/7
点击查看大图
蒜苗掐头去尾，斜刀切菱形，大小和扇贝肉差不多
-
步骤4/7
点击查看大图
锅里放一层薄油，加入切好的辣椒，炒出香味
-
步骤5/7
点击查看大图
再倒入蒜苗段，翻炒1分钟左右，蒜苗会变的更加翠绿。加一勺盐，先让蒜苗入味
-
步骤6/7
点击查看大图
最后倒入扇贝肉翻炒半分钟，扇贝肉缩紧，最后倒入一勺酱油调味。口味重的可以再加一点。
-
最后一步
点击查看大图
完美出锅，又鲜又辣，扇贝肉吸收了汁水，搭配上脆脆的蒜苗。不管是米饭还是面条，都能吃光光，而且热量还低.
辣椒真的要量力而行，但绝对是点睛之笔
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-02
扇贝炒蒜苗的相关分类
扇贝炒蒜苗的相关推荐
-
#珍选捞汁 健康轻食季#金枪鱼沙拉
75217人看过 -
川贝枸杞冰糖雪梨汤
121920人看过 -
可乐鸡翅根#我要上首页挑战家常菜#
7986909人看过 -
【宝宝辅食】山药红豆饼
37716人看过 -
#春天的鲜味#照烧鸡腿饭
195589人看过 -
辣椒酱
177774人看过 -
#秋天怎么吃#辣椒酱
361884人看过 -
金枪鱼沙拉
11465人看过 -
北方小吃韭菜饼
259984人看过 -
凉拌方便面
30805人看过 -
美味下饭菜-肝腰合炒
609928人看过 -
辣椒酱
57171人看过
