简单美味又充满能量的一餐
可做早餐,也可做午餐 。
-
步骤1/12
点击查看大图
水煮南瓜
-
步骤2/12
点击查看大图
压成南瓜泥。
-
步骤3/12
点击查看大图
羽衣甘蓝打成泥。这东西嚼上去感觉像嚼青草一样…不喜欢的话替换成您喜欢的蔬菜就好了。
-
步骤4/12
点击查看大图
土豆切一下后泡水里。
-
步骤5/12
点击查看大图
锅里加橄榄油,入牛排,土豆。剪一下,然后加水加盐煮。如果你喜欢吃几分熟的牛排就先煮土豆,捞出后和牛排一起煎一下。我只吃全熟的,熟透的。所以直接水煮。水煮干后加点黑胡椒粉。因为是早餐再加上穷,牛排像牛肉片还被一切二啦……
-
步骤6/12
点击查看大图
摆盘
-
步骤7/12
点击查看大图
最后挤几坨南瓜泥
-
步骤8/12
点击查看大图
南瓜泥上红的是番茄酱 一大瓶,需要经常用一下。
-
步骤9/12
点击查看大图
多角度展示
-
步骤10/12
点击查看大图
多角度展示
-
步骤11/12
点击查看大图
多出的南瓜泥加上糯米粉煮熟变成类似于布丁的甜品。
-
最后一步
点击查看大图
是真的很甜。好像棒冰那么甜
南瓜泥里还是水太多了,挤得有点难看了……
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-17
一餐的相关分类
一餐的相关推荐
-
营养丰富一个菜搞定全家人的晚餐#味达美·名厨汁味正当夏#
209765人看过 -
一道菜解决一顿饭 | 什锦炒面#夏至日,大口吃面#
128323人看过 -
一顿饭只有一个菜——干锅
78145人看过 -
拔丝地瓜
3436073人看过 -
一个食
20356人看过 -
小米酒酿玫瑰吐司
123人看过 -
红烧肉~不放油不焯水超简单的做法
83人看过 -
红红火火
23人看过 -
蘑菇包
576人看过 -
2025年春节蒸糕
88人看过 -
#节日美味就这么简单#快手双层薄脆披萨
3777人看过 -
茄总
419人看过