胚芽全谷物饭
最近吃太多月饼了，也长了不少肉肉 必须得吃些粗粮饭了，饱腹又不伤胃，我选择是是一款轻粥全谷物胚芽米，采用多种优质谷物搭配，口感比糙米好，软糯又养生，不用担心血糖会超标，因谷物米含有丰富的膳食纤维还有很多人所需的矿物质…… 参与活动: #0元申领｜一起土豆沙拉吧#
-
步骤1/9
点击查看大图
清粥全谷物胚芽米60克（含有胚芽紫米，胚芽米，黄金亚麻籽）
-
步骤2/9
点击查看大图
准备一个碗再加入一包胚芽米
-
步骤3/9
点击查看大图
一包的量只能煮一碗的米饭哟
-
步骤4/9
点击查看大图
再加入清水
-
步骤5/9
点击查看大图
把胚芽谷物米冲洗干净后再放入锅中按米与水1:1.5的比例煮成饭
-
步骤6/9
点击查看大图
粒粒分明
-
步骤7/9
点击查看大图
全谷物米饭安排起来
-
步骤8/9
点击查看大图
饱腹又养生还不长肉
-
最后一步
点击查看大图
口感超级软糯还有浓郁的紫米清香味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-23
胚芽全谷物饭的相关分类
胚芽全谷物饭的相关推荐
-
一学就会的家庭式卤牛肉㊙️制五香卤牛腱（高压锅版）超入味
9004867人看过 -
番茄青菜肉丝烂糊面
57802人看过 -
燕麦芋泥水果酸奶碗
144556人看过 -
#养生打卡#丝瓜炒鸡蛋
209792人看过 -
#《风味人间》美食复刻大挑战#扬州炒饭
820649人看过 -
清爽的蔬菜汤
182633人看过 -
柠香烤乳鸽#单挑夏天#
2336949人看过 -
#餐桌上的春日限定#炸香椿芽 素食
1100214人看过 -
菠萝炒饭
1589810人看过 -
西红柿打卤面
15546人看过 -
#人人能开小吃店#酸爽开胃醋溜白菜
4684260人看过 -
一吃就上瘾的广式白灼菜心
1318886人看过
