胚芽全谷物饭
最近吃太多月饼了，也长了不少肉肉 必须得吃些粗粮饭了，饱腹又不伤胃，我选择是是一款轻粥全谷物胚芽米，采用多种优质谷物搭配，口感比糙米好，软糯又养生，不用担心血糖会超标，因谷物米含有丰富的膳食纤维还有很多人所需的矿物质…… 参与活动: #0元申领｜一起土豆沙拉吧#
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步骤1/9
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清粥全谷物胚芽米60克（含有胚芽紫米，胚芽米，黄金亚麻籽）
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步骤2/9
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准备一个碗再加入一包胚芽米
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一包的量只能煮一碗的米饭哟
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步骤4/9
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再加入清水
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步骤5/9
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把胚芽谷物米冲洗干净后再放入锅中按米与水1:1.5的比例煮成饭
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粒粒分明
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全谷物米饭安排起来
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步骤8/9
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饱腹又养生还不长肉
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最后一步
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口感超级软糯还有浓郁的紫米清香味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-23
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