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减脂版裙带豆腐汤

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最近很多小伙伴都在研究减脂餐，我也不例外，但是如何吃得健康又能减脂，关键还要简单易学，真是煞费苦心，经过多次尝试和请教我的健身教练后，终于有了这道减脂又营养的裙带菜豆腐汤，老少皆宜哦

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10~30分钟 | 切墩(初级)

裙带菜 1小把

、

嫩豆腐 1块

、

虾仁适量

、

鸡蛋 2-3个

、

胡萝卜适量

、

日本酱油 50g

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
需要的食材准备好备用。
步骤2/8 点击查看大图
取两到三个鸡蛋打散备用
步骤3/8 点击查看大图
热锅冷油，鸡蛋饼煎至两面金黄即可
步骤4/8 点击查看大图
煎好的鸡蛋饼切成你喜欢的样子
步骤5/8 点击查看大图
水开，加入鸡蛋饼（鸡蛋饼煎的时候可以嫩一点，不用特别熟，这样煮出来后汤会变成白色哦）
步骤6/8 点击查看大图
锅内依次放入裙带菜、豆腐、胡萝卜虾
步骤7/8 点击查看大图
调制好的酱汁放进去，中火2到3分钟即可出锅。（ps：味道大家可以自行发挥）
最后一步点击查看大图
昨天晚上做了一个燕麦酸奶小甜点，低卡饱腹感又很强，搭配一起吃营养均衡又健康，大家也快动手做起来吧

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-10

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