经期甜品｜黑糖小番茄
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经期黑糖可暖身 多食红色蔬果 简单快手经期健康甜品 野菜营养师 减脂增肌营养定制v freejesus
食材清单
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小番茄
500g
、
黑糖
两勺
、
保健醋
五勺
烹饪步骤
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步骤1/5
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小番茄放小苏打浸泡十五分钟 搓洗干净
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步骤2/5
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锅中烧水 水开放入小番茄 烫皱皮捞出
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步骤3/5
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皮剥掉 放入黑糖
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步骤4/5
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放入保健醋（没有可用红醋代替）
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最后一步
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搅拌均匀腌制半小时即可
小贴士
经期多吃优质蛋白质 动物肝脏 动物血及深色蔬果补充维生素矿物质
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-10-26
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