是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

超美味少油手抓饼营养套餐的做法

点击查看大图

超美味少油手抓饼营养套餐

浏览 9319 · 收藏 88 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

可以当早餐也可以当中餐，今天现做现拍的。中餐一张饼不够。。

食材清单加入采购清单

10~30分钟

油少量

、

十三香半勺

、

椒盐（可不加）半勺

、

思念手抓饼我只有一张，根据自己现有调节

、

胡萝卜擦软丝根据喜好和饼数适量

、

茄子擦软丝同上

、

鸡胸肉 2小块

、

海天黄豆酱一勺

、

超市买的猴姑米稀代餐粉 3－4勺

、

高钙低脂奶一盒

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
解冻鸡胸肉
步骤2/11 点击查看大图
鸡胸肉就切这么多备用（这是一人份，多人可适量增加，用了两小块）
步骤3/11 点击查看大图
胡萝卜、茄子擦这么多的软丝（没有工具可以自己切丝）这是一人份（可以根据现有材料替换，反正都得弄成软丝）
步骤4/11 点击查看大图
鸡胸肉和丝加十三香翻炒（新手小或中火翻老手随意）
步骤5/11 点击查看大图
加入这么多酱，微炒拌匀（主要要弄匀）量可以替换，根据个人喜好
步骤6/11 点击查看大图
新手小火平底锅慢煎，煎至金黄即可。老手随意。（我这有些焦了只剩这一个了只能吃了，我也是新手）【有电饼铛直接用，到中间档翻面烤完整档即可】
步骤7/11 点击查看大图
料放进去铺好把饼一卷就行，如果你也不小心弄焦了跟我一样把焦的撕掉即可
步骤8/11 点击查看大图
奶入碗备用
步骤9/11 点击查看大图
量如图需要三勺，碗中备用。
步骤10/11 点击查看大图
水不要太多，米稀搅匀
最后一步点击查看大图
倒入牛奶碗里搅匀，温度是温热的觉得有些凉可以微波炉30秒加热

小贴士

开水冲泡米稀要将米稀凉拌均匀再倒入奶里。不喝牛奶的只需要开水冲泡米稀即可。牛奶米稀可做辅食

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-27

换个做法

手抓饼的相关分类

下酒菜快手菜葱烧海参棒棒糖芥末虾球帝王蟹更多

手抓饼的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许