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减脂沙拉（附油醋汁配方）的做法

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减脂沙拉（附油醋汁配方）

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老妈又让晚餐少吃……吃点减脂的沙拉减点肥吧～营养丰富颜值高参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人#

食材清单加入采购清单

10分钟左右

生菜 6片

、

圣女果 6个

、

鹌鹑蛋 6个

、

绿菜花半个

、

苦菊 1把

、

玉米粒 50克

、

橄榄油 1勺

、

黑胡椒粉 1小勺

、

蜂蜜 2勺

、

苹果醋 1勺

、

生抽 1勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
生菜洗净，垫底
步骤2/9 点击查看大图
苦菊洗净，掰一下，铺在生菜上
步骤3/9 点击查看大图
放入焯水后的绿菜花，还可以加点黄瓜丁～
步骤4/9 点击查看大图
小西红柿一切为二，摆好
步骤5/9 点击查看大图
放入熟玉米粒
步骤6/9 点击查看大图
煮好的鹌鹑蛋一分为二
步骤7/9 点击查看大图
将配方中的油醋汁原料放入，盖盖子摇晃使其乳化，混合均匀后倒入沙拉中
步骤8/9 点击查看大图
颜色满分
最后一步点击查看大图
单吃减肥，肉食主义者的我配了土豆泥和煎牛排，一起吃好美味

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-29 · 北京

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