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减肥减脂菜 减肥餐 上班便当 小孩也爱吃的杂蔬炒虾仁的做法 点击查看大图

减肥减脂菜 减肥餐 上班便当 小孩也爱吃的杂蔬炒虾仁

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熊生家的小胖儿

作为一个曾经200斤的女胖子 ~ （ 我是婚后疯狂发胖的 ） 必须要有几个拿手的减肥菜哒 ~ 我最爱吃虾仁 其次就是鸡胸肉 鸡腿肉 ~ 杂蔬炒虾仁 好看又好吃 ~ 减肥减脂期 可以代替主食 少吃精米精面 多吃杂粮 ~
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
虾仁 300克
、
豌豆 150克
、
玉米 150克
、
红色彩椒 1个
、
研磨黑胡椒颗粒 适量
、
盐 适量
、
鸡精（ 选加 ） 适量
、
葱花 适量
烹饪步骤
小贴士

减肥减脂期间 一定要注意玉米豌豆的比例哦 ！ 如果做给小孩子吃 最好还是少放或者不放黑胡椒颗粒哦 ~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-09

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