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板栗排骨煲

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薯条沾腐乳

板栗素来有“干果之王”的美称，既能作为零食，也能代粮，是一种物廉价美，又富含营养的滋补品。 它含有很多的矿物质和丰富的维生素，可以防止高血压、冠心病，还可以预防老人的骨质疏松和筋骨疼痛和乏力等，并且有益气健脾的作用，常吃板栗能够延缓衰老，还能够提升自身的免疫力，但有糖尿病的患者，要少吃，防止血糖升高。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
排骨 350克
、
板栗 300克
、
花椒粒 适量
、
盐 适量
、
小葱 1根
、
生抽 1勺
、
姜 几片
、
油 适量
、
蚝油 1勺
、
料酒 1勺
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2021-11-30

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