低脂高蛋白的香煎班帝鱼，太好吃了
好吃又营养的香煎班帝鱼来啦，低热量高蛋白，不仅适合宝宝吃，减脂期吃它也很不错哦！
-
步骤1/6
点击查看大图
✨制作方法：①将班帝鱼从冰箱拿出，温水解冻半小时，用厨房纸擦干水分！
-
步骤2/6
点击查看大图
②锅中倒入橄榄油煎至两面金黄
-
步骤3/6
点击查看大图
撒点黑胡椒就可以吃了！敲级好吃哦！
-
步骤4/6
点击查看大图
班帝鱼配上丽兹特级橄榄油，不仅丰富了营养和口感，味道也特别鲜美喔！
-
步骤5/6
点击查看大图
营养又美味，仪式感满满
-
最后一步
点击查看大图
丽兹特级初榨橄榄油，真不戳
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-04
香煎班帝鱼的相关分类
香煎班帝鱼的相关推荐
-
红烧牛肉
96499人看过 -
冬日暖胃羊肉汤
16880407人看过 -
年菜 | 美极金蒜牛仔粒
346904人看过 -
煎眼肉牛排
1077人看过 -
#宝宝的第一口辅食鱼#蒸鳕鱼
147365人看过 -
#给年味整点鲜的#牛气冲天 | 金蒜牛肉粒
124964人看过 -
雪花牛仔粒
12627人看过 -
芹菜虾仁
6577人看过 -
香煎黄油阿根廷牛眼肉
200783人看过 -
高压锅猪蹄
75330人看过 -
美味下饭菜-肝腰合炒
609138人看过 -
年夜饭
89754人看过
