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三纹鱼基尾虾荟饭的做法

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三纹鱼基尾虾荟饭

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给中午能量大补充寿司米饭家有寿司醋有利于帮助消化。

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10~30分钟 | 配菜(中级)

基尾虾 250g

、

海盐适量

、

香葱适量

、

橄榄油适量

、

洋葱 3/1个

、

三文鱼 100克

、

圣女果

、

牛油果

、

米饭，亚麻籽。

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
在京东网站上买的整条智利三文鱼。父亲自己分切的又干净。
步骤2/14 点击查看大图
洋葱。
步骤3/14 点击查看大图
柠檬撒撒在虾仁上。
步骤4/14 点击查看大图
半个牛油果一个人的量。
步骤5/14 点击查看大图
橄榄油下锅。
步骤6/14 点击查看大图
小番茄煎一煎更好吃。
步骤7/14 点击查看大图
出锅装盘上烤箱。
步骤8/14 点击查看大图
给他加加温
步骤9/14 点击查看大图
这个温度都不错。
步骤10/14 点击查看大图
现磨味道。
步骤11/14 点击查看大图
加入寿司醋有利于消化
步骤12/14 点击查看大图
加入亚麻籽增加w油
步骤13/14 点击查看大图
纳豆汤去腥辣豆汤去油脂。
最后一步点击查看大图
装饰点缀出锅了。

小贴士

如果米饭比较硬，然后呢，可以加多一点寿司醋，然后再放进微波炉里加热，这样的话合成性比较好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-08

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