低卡营养又好吃的减脂餐~
现代人呢普遍下班都很晚，经常的大鱼大肉又怕长肉肉~ 我有时候晚上很晚下班的时候都会做这一道菜 准备的材料有：鸡胸肉、芹菜、红萝卜、几颗蒜头（其实喜欢吃什么素菜都可以往里加的） 把所有的材料切成丁，鸡胸肉切丁后用生粉、一点点黑胡椒粉、盐腌制一下先 然后我们冷锅下油放入腌制好的鸡胸肉丁，炒到它变色后再下一点盐 家里有个宜盾普空气炸锅就是方便，一锅顶n个，很适合我们这种在外租房族 焖，煮，炒通通能搞定，火力杠杠的~触屏控制更方便 我很喜欢用深锅炒菜，它的锅体够深，油也不怕溅到外面 继续煸炒到有点金黄微焦的时候，把剩下的全部素菜倒入一起翻炒个4分钟 倒入味极鲜继续炒一分钟让它收干汁就出锅啦 这一份素炒鸡肉丁好吃又低卡很适合塑身的人群吃哦
-
步骤1/8
点击查看大图
鸡胸肉切丁，用生粉、黑胡椒，少许盐腌制
-
步骤2/8
点击查看大图
素菜切丁备用
-
步骤3/8
点击查看大图
热锅
-
步骤4/8
点击查看大图
下油先煸炒鸡肉丁
-
步骤5/8
点击查看大图
大火炒～
-
步骤6/8
点击查看大图
变色后加入所有的素菜
-
步骤7/8
点击查看大图
炒均匀后加入酱油再炒3分钟
-
最后一步
点击查看大图
完成啦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-09
减脂餐的相关分类
减脂餐的相关推荐
-
健康营养餐
29328人看过 -
虎皮青椒肉
2446066人看过 -
健身减脂晚餐
11396人看过 -
虎皮青椒肉
90471人看过 -
营养亲子餐
127994人看过 -
剁椒鱼头之鸿运连连
64850人看过 -
夏季就吃低脂捞汁，营养又减脂#中小学生做饭指南#
590381人看过 -
#肉食主义#减脂餐也可以吃肉，营养搭配
28729人看过 -
宝藏分享3【美味减脂晚餐搭配】合集
28776人看过 -
例假食谱
12614人看过 -
低糖版蜜三刀#令人羡慕的圣诞大餐#
474517人看过 -
（食物热效应）减脂晚餐
23612人看过
