牛肉小棒
最近降温了，周围邻居朋友家的孩子生病的也多起来了，儿科又是爆满的节奏。小朋友感冒前前后后得半个月好利索，真的特别遭罪。 所以咱们一定要对“吃”这件事无比上心，毕竟吃好了，抵抗力提高了，自然就少生病。我习惯天冷的时候多给小思吃点牛肉，像是牛排、牛肉丸，牛肉包子换着花样来。而且牛肉脂肪低，蛋白质、铁含量也比较高，适合全家人一起吃。
-
步骤1/11
点击查看大图
准备食材：牛肉200克、洋葱40克、胡萝卜30克、土豆30克、玉米淀粉25克、有机酱油1克。
-
步骤2/11
点击查看大图
牛肉放入冷水中泡出血水。
-
步骤3/11
点击查看大图
牛肉切成小块。
-
步骤4/11
点击查看大图
洋葱切成小块。
-
步骤5/11
点击查看大图
破壁机中放入牛肉块、洋葱块和有机酱油。
-
步骤6/11
点击查看大图
将所有食材搅拌细腻。
-
步骤7/11
点击查看大图
牛肉泥中倒入玉米淀粉。
-
步骤8/11
点击查看大图
将牛肉泥和玉米淀粉搅拌均匀。
-
步骤9/11
点击查看大图
取出一小块馅料，放上土豆条裹上牛肉馅。
-
步骤10/11
点击查看大图
放入空气炸锅，165度烘烤20分钟。
-
最后一步
点击查看大图
别看它小小一个，吃起来真是香嫩嫩的，再搭配点主食，一餐饭的营养刚刚好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-13
牛肉小棒的相关分类
牛肉小棒的相关推荐
-
低脂缤纷鸡肉烤串
651419人看过 -
年夜饭推荐菜｜粉蒸肉
156535人看过 -
杯子蛋糕
1122人看过 -
年夜饭
85666人看过 -
香甜软糯｜中式甜品才是浪漫的最高级别！
33852人看过 -
水果牛奶布丁（多口味，超简单）
504631人看过 -
老一辈的"点油成鲜"术 -明油提鲜术
219人看过 -
青椒肉丝
223人看过 -
#做川菜用豪吉#手擀面
327人看过 -
麻薯
25人看过 -
火腿炒鸡蛋
688人看过 -
老少皆宜的营养点心 | 奶香小米蒸糕
673人看过
