【减脂餐】千层蔬菜烘蛋健康营养不怕胖
今天分享口感丰富,营养健康的减脂餐~ 芝士的香浓,黄瓜的清香,杏鲍菇的口感,娃娃菜的脆爽,简直不要太好吃 如果再加一点胡萝卜、火腿或者培根,颜色会更好看,但我不喜欢 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
-
步骤1/9
点击查看大图
黄瓜、茄子、杏鲍菇洗净
-
步骤2/9
点击查看大图
黄瓜、茄子和杏鲍菇削成宽度相同的长薄片,娃娃菜和芝士片切成宽度相同的长条备用
-
步骤3/9
点击查看大图
将蔬菜片、芝士片等一层一层的叠放在一起
-
步骤4/9
点击查看大图
从一端开始卷起来,直至成为一个大圆圈
-
步骤5/9
点击查看大图
鸡蛋加黑椒碎和盐调味,再加一点水,打散搅匀
-
步骤6/9
点击查看大图
蔬菜卷放入烤碗,倒入蛋液,撒适量黑椒碎
-
步骤7/9
点击查看大图
放入空气炸锅195度25分钟
-
步骤8/9
点击查看大图
蛋液凝固,表面稍微上色即可
-
最后一步
点击查看大图
汁水丰富,巨好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-15
千层蔬菜烘蛋健康营养不怕胖的相关分类
千层蔬菜烘蛋健康营养不怕胖的相关推荐
-
凉拌茄子(减脂餐)
206096人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
9938477人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#西兰花玉米羹
155322人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#无油蛋白舒芙蕾
16375956人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#三天都吃不腻的减脂餐西兰花拌芹菜
168656人看过 -
鸡胸肉
354426人看过 -
大饼卷一切 饱腹感120%的无敌美食
96941人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐❗️低卡美味凉拌黄瓜鸡丝
208168人看过 -
减脂餐—清炒红薯叶空心菜
9329人看过 -
葱油拌三丝,自制葱油打败夏日没胃口!
73412人看过 -
滑嫩蒸蛋
164708人看过 -
蜜烤南瓜
1599367人看过