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做个杂食动物~鸡片炒杂蔬

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小馋食光

一个人的饭难做？做个杂食动物 食材搭配科学，保证每餐营养需求 ~鸡肉、土豆、胡罗卜、香菇、西葫芦、洋葱、西兰花 肉类、菇类、薯类、蔬菜类俱全、蛋类的放在早餐或晚餐吧 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡肉 半块
、
胡萝卜 1小段
、
香菇 1朵
、
土豆 1/4块
、
西兰花 1小把
、
洋葱 适量
、
大葱 姜 蒜 泰椒 适量
、
食用油 盐 生抽 胡椒粉 淀粉 适量
烹饪步骤
小贴士

1、鸡肉用煎的口感是脆哒 2、西兰花煮的时间短口感清脆还能最大程度保留营养价值 3、因为油用的少加些水第一可以搅动食材不扒锅，第二就是为了利用水蒸汽使食材变熟

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-17

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