低脂的墨西哥鲜虾塔克
减肥健身的秘籍
-
步骤1/6
点击查看大图
鲜虾去虾线,凉水入锅放入两片姜,一汤勺料酒煮2分钟,捞出去皮切成小块,撒上少量海盐黑胡椒拌匀备用。
-
步骤2/6
点击查看大图
西红柿,洋葱,彩椒,青椒切小丁,苦菊切碎,放入两汤勺沙拉酱,适量海盐黑胡椒拌匀。
-
步骤3/6
点击查看大图
塔克皮做法:玉米面白面各150g,放入一汤勺白糖,三个鸡蛋,250g牛奶拌成酸奶一样的糊糊。
-
步骤4/6
点击查看大图
电饼铛调煎蛋模式,放一汤勺面糊摊成薄饼,煎至两面金黄就行了。
-
步骤5/6
点击查看大图
煎好的饼放再铁架子定型。
-
最后一步
点击查看大图
做好的饼放入蔬菜沙拉,放入拌好的虾。减脂美食做好了。
塔克皮喜欢脆的可以多煎一会儿。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-01-31
墨西哥鲜虾塔克的相关分类
墨西哥鲜虾塔克的相关推荐
-
【香辣虾】滋润一下被夏季侵蚀的胃
1391032人看过 -
#非你莫“薯”挑战赛#花式美味午餐~薯条虾仁沙拉
137798人看过 -
韭菜鸡蛋虾仁饺子~
492165人看过 -
#节日美味就这么简单# 开心果香缇奶油可可咖啡巧克力杯子蛋糕
182351人看过 -
韭菜鸡蛋虾仁饺子
251905人看过 -
低脂营养又味道鲜美~虾仁豆腐煲
481374人看过 -
#打工人的健康餐#高蛋白低脂低卡营养餐~虾仁豆腐羹
168448人看过 -
西兰花鸡蛋拌虾仁
399345人看过 -
彩椒鸡丁
6990人看过 -
纸杯蛋糕(新手零失败)
74662461人看过 -
鲜嫩多汁网红的高压锅生蚝
1404050人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#低脂素炒(金针菇、绿豆芽、豆皮…)
311606人看过