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越吃越瘦高纤燕麦麸饼的做法

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越吃越瘦高纤燕麦麸饼

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一款饱腹又解馋的减脂小零食，做法也很简单，拌一拌烤一烤就OK，喜欢就试试吧^_^

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30~60分钟 | 切墩(初级)

全麦面粉 100克

、

燕麦麸 140克

、

鸡蛋 1个

、

葡萄干 50克

、

枸杞 20克

、

细砂糖 5克

、

泡打粉 3克

、

牛奶适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备好所有材料
步骤2/14 点击查看大图
燕麦麸
步骤3/14 点击查看大图
全麦粉
步骤4/14 点击查看大图
细砂糖
步骤5/14 点击查看大图
葡萄干和枸杞
步骤6/14 点击查看大图
将全麦面粉、高纤燕麦麸、鸡蛋、葡萄干、枸杞、细砂糖放入碗中
步骤7/14 点击查看大图
分次加入牛奶
步骤8/14 点击查看大图
加入泡打粉（可不加）
步骤9/14 点击查看大图
搅拌均匀至无干粉即可，无需过度搅拌
步骤10/14 点击查看大图
戴上一次性手套，将燕麦麸团分成差不多大小，揉圆再压扁，放入铺好油纸的烤盘上
步骤11/14 点击查看大图
放入提前160度预热的烤箱中，烤30分钟
步骤12/14 点击查看大图
中途可以翻个面，取出烤好的燕麦麸饼，放入剩下的继续烤
步骤13/14 点击查看大图
低脂低卡的解馋小零食就做好了
最后一步点击查看大图
成品图

小贴士

饼的大小、厚薄直接影响烤制时间，所以请根据自己烤箱脾性适当调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-08

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