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低脂西芹拌腐竹木耳

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娜娜食堂

好吃不长胖！！！芹菜腐竹搭配做菜，营养膏热量少，既有降压的功效又美味，特别适合有血压高身体比较胖的朋友食用！ 腐竹是属于豆制品中营养最为丰富的食物之一了。而且它还含有磷，钙，锌，铁等等很多种的矿物元素，所以说，腐竹是可以促进人体的骨骼发育的。除此以外，腐竹中还会含有很多的氨基酸，从而就可以起到一些健脑的作用，因此，它就能够有效预防老年痴呆。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
西芹 200克
、
腐竹 200克
、
木耳 30克
、
大蒜末 半头
、
盐 3克
、
鸡精 3克
、
香油 小半勺
烹饪步骤
小贴士

这个拌菜，由于现在天气还不是很暖和，我是热拌的，焯菜时候，顺序放就可以了，腐竹最后放进去，这样腐竹才筋道好吃！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-28

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