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低卡减脂凉拌菜～金针菇拌菠菜

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低卡减脂凉拌菜～金针菇拌菠菜，香辣美味超好吃参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

菠菜 250克

、

金针菇 250克

、

蒜末适量

、

熟白芝麻少许

、

剁椒半勺

、

盐适量

、

味极鲜酱油 1勺

、

香醋少许

、

白糖 1小勺

、

鲜鸡汁少许

、

花生油适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
锅里水开后加入适量盐和油，把金针菇放进去焯水3分钟后捞出
步骤2/5 点击查看大图
接着把菠菜放进去，焯水15秒捞出
步骤3/5 点击查看大图
调酱汁：碗里加入适量蒜末，半勺剁椒，淋入热油，然后加入少许盐，酱油1勺，香醋少许，白糖1小勺，鲜鸡汁少许，翻拌均匀
步骤4/5 点击查看大图
往焯好水的菜上撒适量熟白芝麻，把调好的酱汁倒进去，翻拌均匀即可
最后一步点击查看大图
这道低卡减脂的凉拌菜，味道很棒哦，鲜香中带点酸辣，有点像吃生蚝的感觉，喜欢就收藏起来试试看吧

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-02

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