厚蛋烧
熊孩子不爱吃的蔬菜，可以剁碎了加进孩子爱吃的食物中，均衡营养摄入，春季可是孩子长个子的季节
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步骤1/14
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准备食材
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步骤2/14
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西蓝花切碎，胡萝卜切碎，鸡蛋打入碗中
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步骤3/14
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鸡蛋中加入1中勺味达美臻品料酒
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步骤4/14
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加入1中勺味达美味极鲜酱油
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步骤5/14
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用蛋抽打散，加入西蓝花碎
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步骤6/14
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加入胡萝卜碎
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步骤7/14
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继续搅拌均匀
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步骤8/14
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玉子烧不粘锅，薄刷一层食用油
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步骤9/14
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舀一勺蛋液倒入
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步骤10/14
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摇晃均匀，略定型，从一头铲卷
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步骤11/14
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卷好推至一头，空白处继续薄刷油，循环加蛋液，卷起
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步骤12/14
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直至卷好所有蛋液，轻压定型，每一面都加热到
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步骤13/14
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移至菜板上切自己喜爱形状就可以开吃了
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最后一步
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老人孩子都爱吃，营养均衡
不需要加盐，调味品的咸度足够了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-02
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