瘦身低脂——鸡胸肉玉米饼
一次可以多做一点，分装冷冻。
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步骤1/5
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玉米粒用刀剁碎，不需要特别碎
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步骤2/5
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加入一个鸡蛋搅匀
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步骤3/5
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加入切成末的鸡胸肉，适量盐和花椒粉，搅匀，戴上一次性手套顺一个方向搅拌约5-10分钟，这样会更有黏性
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步骤4/5
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烤盘纸上喷一层薄油，团一个球用手指按压在烤盘纸上，每个大概手掌的大小
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最后一步
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烤箱220度预热，烤12分钟即可
如果怕腥，可以少放一点料酒，不过不放也没什么腥味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-22
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