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低卡黑芝麻巴斯克

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半夏Zouxy

 夏夏低脂食谱 ✅ 今日推荐：减脂期嘴馋低脂甜品食谱【黑芝麻豆腐巴斯克】   火了好久的巴斯克蛋糕！原版热量太高啦，今天尝试用内脂豆腐和无糖酸奶做一个低卡低脂版‼️入口顺滑软嫩，芝麻香扑鼻，加入黑芝麻酱减脂生发两不误❤️冷藏后更加    准备食材    内脂豆腐200克 94.13Kcal    鸡蛋         两枚 140Kcal    蛋黄         一颗 48.2Kcal    玉米淀粉 20克 72Kcal    无糖酸奶 120克 74.82Kcal    黑芝麻酱 10克 55.64Kcal    零卡糖 适量 0Kcal  总计：一整个484.79Kcal  每块热量80.79Kcal      做法： 1.内脂豆腐与两枚鸡蛋+一颗蛋黄搅拌均匀，混合液过筛 2.分别加入无糖酸奶，黑芝麻酱，零卡糖，玉米淀粉，搅拌均匀，再次过筛 3.倒入模具中，震荡出大气泡，放入烤箱，200度烤20-35分钟左右（注意根据自己烤箱的脾气进行调整哦）
食材清单 加入采购清单
内脂豆腐 200克
、
黑芝麻酱 10克
、
无糖酸奶 120克
、
鸡蛋 2个
、
蛋黄 1个
、
玉米淀粉 20克
、
零卡糖 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-27

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