厨房小白快手菜——芦笋炒虾仁
高蛋白低脂,小孩、老人、孕妇、减肥全家都适合吃,几分钟就好的快手菜
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步骤1/6
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虾仁解冻,芦笋洗干净斜切成半厘米左右厚的片备用
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步骤2/6
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热锅热油倒入虾仁,炒到虾仁变红盛出备用
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步骤3/6
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大火爆炒芦笋,变炒边沿锅边倒入少量水,两三分钟即可
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步骤4/6
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两三分钟后倒入炒好的虾仁,加适量盐,一勺生抽翻炒均匀即可
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步骤5/6
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可以吃哒
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最后一步
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还有一个韭黄炒蛋和糙米饭,又是高蛋白低脂肪不长肉肉的一餐
芦笋要选嫩的,指甲轻掐就能掐进去就是嫩的,老的咬不动
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-30
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