快手减脂早餐来咯～青菜鸡蛋燕麦粥
因为最近都在设定运动的减脂期中，所以饮食有些许讲究，一款快速又营养的早餐～青菜鸡蛋燕麦粥你值得拥有！
-
步骤1/6
点击查看大图
1️⃣准备好材料：青菜切碎，火腿切好，分别用小碗装好，燕麦也装好份量，鸡蛋准备好。
-
步骤2/6
点击查看大图
2️⃣开始煮了哟，先烧开水然后把燕麦片放进去煮三分钟，再倒入切好的火腿，再等火腿煮开两分钟后再倒入青菜，撒一点点花生油哈！
-
步骤3/6
点击查看大图
3️⃣第三步就是等青菜也煮开了之后就倒入鸡蛋咯！
-
步骤4/6
点击查看大图
4️⃣把鸡蛋倒入搅拌均匀，最后加入些许盐，鸡精一点耗油撒点胡椒粉就好咯，可以出锅啦！
-
步骤5/6
点击查看大图
5️⃣好了呢，一碗热气腾腾的青菜鸡蛋燕麦粥就煮好了，可以开动咯！
-
最后一步
点击查看大图
6️⃣厨娘开吃了！偷偷告诉你吃再多也不会胖的呦！
没有难度啊，所以不用叮嘱什么呀！青菜可以换成自己喜欢任何蔬菜，生菜，菜心，大白菜，小白菜，上海青，…………任何一种青菜哈！用心做好自己的每一餐，好好吃饭，好好学习，好好生活，好好锻炼！快乐得过好自己的每一天！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-05
青菜鸡蛋燕麦粥的相关分类
青菜鸡蛋燕麦粥的相关推荐
-
补血八宝粥
1130632人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#玉米面包
146359人看过 -
#餐桌上的春日限定#山西过油肉
862002人看过 -
冬瓜排骨汤
31406012人看过 -
清炒苦瓜
191013人看过 -
奶香玉米窝窝头
62947人看过 -
迷迭香烤土豆【ACA TM33HT电烤箱试用】
1139461人看过 -
鲜掉眉毛的冬瓜肉丸汤 十分钟就能搞定的有肉有菜有汤的美味
290075人看过 -
土豆丝炒胡萝卜丝（家常菜）
227139人看过 -
蘑菇炖肉
214830人看过 -
凉拌猪耳朵----开胃小菜
3056364人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 破防了!这个香菇肉酱拌面好吃到哭
111544人看过
