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吃瘦不饿瘦的减脂早餐

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柒月厨房

　几乎每一个减肥瘦身的朋友，都曾经尝试过节食，但是，有不少人都失败了。从美容护肤的角度考虑，单纯的利用节食减肥，这是一种不科学的瘦身方法，不仅有可能造成反弹，还会有反超的风险，甚至是影响身体健康。 所以一定要在身体健康的状态下减脂才是对得起自己的一种方式。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
熟燕麦 30克
、
全蛋液一个 50克
、
西兰花 50克
、
金针菇 83克
、
紫甘蓝 46克
、
生菜 62克
、
巴沙鱼 68克
、
梨 50克
、
调菜料：
、
蒜 2瓣
、
陈醋 1勺
、
自制辣椒油 少许
、
盐 少许
、
味精 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-02

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