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无碳水低卡三明治的做法

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无碳水低卡三明治

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这个三明治低碳水低油脂，富含多重维生素，非常适合减脂期的宝宝们吃哦～日常搭配一杯热牛奶作为早餐也很不错，省时省力，快做起来吧～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

" target="_blank" style="color: #488040"> 鸡蛋 1个

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 西红柿 1个

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 黄瓜一小段

、

鸡排 1片

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 生菜 1颗

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 千岛酱适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
盘子里放一张保鲜膜，生菜洗干净擦干铺底
步骤2/9 点击查看大图
煎一个鸡蛋
步骤3/9 点击查看大图
西红柿切片
步骤4/9 点击查看大图
黄瓜切片
步骤5/9 点击查看大图
挤上沙拉酱或者千岛酱
步骤6/9 点击查看大图
煎一块鸡排
步骤7/9 点击查看大图
最上面铺上生菜
步骤8/9 点击查看大图
用保鲜膜包紧
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切开就可以食用啦

小贴士

肉肉部分用鸡排，牛排，低卡午餐肉都可以哦～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-13

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