减脂版蔬菜蚂蚁上树
健康瘦身,快乐瘦身
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步骤1/8
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猪里脊、鸡胸肉切成块,加入老姜、蒜、葱搅碎。姜葱蒜可以剁成末,我这个有点粗,可以再剁细。可以弄成姜葱蒜水。肉搅拌碎了一点,打开盖子加点点水进去,记住,真的是一点点水,这样肉更细嫩
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步骤2/8
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搅拌好的样子,姜太粗了
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步骤3/8
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锅里倒一点点油,减脂油不要多
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步骤4/8
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油热后,倒入鸡胸肉翻炒,吃辣的加一点小米辣一起炒,不吃辣不用加
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步骤5/8
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肉炒散茶变色后,炒肉的时候可以加一点点酱油,加入切成条的丝瓜和提前泡好的粉丝。
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步骤6/8
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再加入切成薄片的嫩南瓜,加盐翻炒均匀
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步骤7/8
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加半碗水,烧熟就行。
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最后一步
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我加了点糙米饭进去一起煮,这样做成烫饭也好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-04-17
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