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减脂版蔬菜蚂蚁上树(0/8)
猪里脊、鸡胸肉切成块，加入老姜、蒜、葱搅碎。姜葱蒜可以剁成末，我这个有点粗，可以再剁细。可以弄成姜葱蒜水。肉搅拌碎了一点，打开盖子加点点水进去，记住，真的是一点点水，这样肉更细嫩
搅拌好的样子，姜太粗了
锅里倒一点点油，减脂油不要多
油热后，倒入鸡胸肉翻炒，吃辣的加一点小米辣一起炒，不吃辣不用加
肉炒散茶变色后，炒肉的时候可以加一点点酱油，加入切成条的丝瓜和提前泡好的粉丝。
再加入切成薄片的嫩南瓜，加盐翻炒均匀
加半碗水，烧熟就行。
我加了点糙米饭进去一起煮，这样做成烫饭也好吃