减脂必备❤️蒜蓉生菜
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夏日即将来临～刘畊宏女孩们一起吃生菜吧❤️ 生菜营养含量丰富，含有大量维生素、膳食纤维素和微量元素。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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生菜沿中线直切几刀。
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步骤2/4
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锅中烧水，放几滴油，水开后放入生菜烫1－2分钟后盛出摆盘。
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步骤3/4
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调一碗灵魂酱汁『蒜末，1勺生抽，2勺耗油，半勺盐，1勺糖，半勺淀粉，大半碗清水』将酱汁煮开，浇至生菜上。
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最后一步
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美味减脂的蒜蓉生菜就做好啦！是不是很简单呢，跟我一起做吧
小贴士
注意生菜不要烫太久哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-21
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