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春游必备吃不胖的鸡蛋蛋糕

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地球上的飒飒姐

谁说「减肥」就不能吃蛋糕了❓ 谁……给我站出来❗❗❗ 在我的世界里「减肥」和「吃蛋糕」永远都是可以兼得的，合理分工、合理替换、合理组合就是一份又一份不用停下嘴的美味「低卡蛋糕」了❗ ⭕ 总热量：709千卡 ⭕ 每份热量：177千卡 ⭕ 每份蛋白质约为：15克 ⭕ 每份脂肪约为：9克 ⭕ 每份碳水约为：10克 参与活动: #天猫出游美食季，15分钟周末菜有奖活动征集#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
椰子面粉 55克
、
鸡蛋 6个
、
芝士片 2片
、
低脂鸡肉肠 1根
、
泡打粉 5克
、
零卡糖 5克
、
饮用水 适量
、
欧芹碎 适量
、
黑胡椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

㊙️趁热吃口感和风味最好了，吃不了也可以包住保鲜膜放进冰箱里冷藏保存2～3天，吃的时候微波炉加热一下就可以了❗ 我一般的早餐、下午茶或者是和小姐们一起去春游的时候带上这个蛋糕来吃，真心是一款好吃还不怕胖的便携式蛋糕❗ 可以选择美味低卡套餐： 「一杯200ml脱脂牛奶＋1/4份的低卡韩式鸡蛋蛋糕＋一份苹果100克的」热量仅有290千卡❗

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-28

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