低卡饱腹减脂餐虾仁烤蔬菜
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步骤1/13
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虾仁放入半勺料酒。
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步骤2/13
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适量盐。
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步骤3/13
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一勺生抽。
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步骤4/13
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拌匀腌15分钟。
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步骤5/13
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芦笋焯水1分钟，然后过凉水沥干。
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步骤6/13
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所有蔬菜洗干净切好，放入大碗里，芦笋也放进去。
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步骤7/13
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放入适量盐。
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步骤8/13
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6勺生抽。
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步骤9/13
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3勺橄榄油。
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步骤10/13
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放入腌好的虾仁，撒上黑胡椒粉，拌匀。
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步骤11/13
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烤网上垫张锡纸，把所有食材摆好。
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步骤12/13
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放入空气炸锅中，160℃烤25分钟。
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最后一步
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取出来装盘就可以享受用啦。
烘烤的时间和温度供参考。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-28
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