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把豆腐吃出肉丸子的减脂餐的做法

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把豆腐吃出肉丸子的减脂餐

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夏天的来临，又开始和小肉肉斗争了，非常好吃的减脂豆腐餐

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

瘦肉 50g

、

红萝卜半根

、

鸡蛋 1个

、

生姜少许

、

蚝油适量

、

酱油适量

、

麻油 1勺

、

鸡精 1勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
老豆腐一块捏碎，胡萝卜切成丁，一点瘦肉
步骤2/5 点击查看大图
放入耗油，鸡精、味极鲜，加入一颗土鸡蛋，滴两滴麻油拌均匀
步骤3/5 点击查看大图
尽量把豆腐捏细，口感比较好
步骤4/5 点击查看大图
根据自己的食量，选择几个开始蒸，剩下可以放冰箱，下次吃再捏几个，豆制品不超过两天吃完就可以
最后一步点击查看大图
这是我给自己准备的午餐减脂餐，大家可以根据食材随意搭配哟！

小贴士

豆腐丸子蒸的时间大概7-9分钟即可

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-28

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